易单招

高考，这场被认为是决定无数孩子命运的考试，不仅是孩子的战场，更是整个家庭的挑战。

孩子既怀揣着对理想大学的憧憬，渴望用优异成绩证明自己这十多年的努力，又在无数次模考的起起落落中陷入自我怀疑，担心辜负家人期望，担心没有好的未来。

父母们表面上说着“尽力就好”，心里却暗暗期待孩子能脱颖而出，默默关注着孩子的每一个细微变化，在小心翼翼的陪伴中，同样承受着无形的压力。

在接下来不到十多天的时间里，正确的陪伴姿势是：

1、父母认知调整

高考是大众所认为成功的主要路径，但并不代表高考失败，人生就没有了前途。

罗永浩高中二年级主动退学，退学后摆过地摊、开过羊肉串店。后来凭借出色的英语水平到新东方教书，两次当选“百度十大年度风云人物”。还创建了自己的公司。

李想高一时就开始给《计算机世界》等报刊撰写稿件，高二时做自己的个人网站，一年之后退学没有参加高考，后来被评为“中国十大创业新锐”。

类似的例子举不胜举。

“世界上没有白走的路，每一步都算数。”

“真正决定孩子未来的，是孩子持久的学习和发展能力”。

只要孩子具备自学与实践能力，有自己喜欢并且愿意为之付出努力的方向，就能找到属于自己的赛道，并且有所作为。

2、父母自身心理状态调整：对孩子有合理期待

处于这个阶段的父母，焦虑是难免的，毕竟对孩子来讲，是当下最重要的一次考试。

焦虑是对未知的恐惧，降低期望值可以有效缓解焦虑情绪。

除此之外，可以采用一定的练习比如深呼吸、正念、冥想等方法，转移注意力，把精力放在自己身上，而不是每天盯着孩子。

更要管住自己的嘴巴，不要无休止的唠叨。

3、了解目前孩子状态

压力大是这个阶段孩子普遍的状态，只是压力源各有不同。

有的孩子想学学不下去，因为自己的成绩看不到希望；

有的因为父母、老师不停批评指责和唠叨，产生对抗情绪；

有的给自己定的目标过高，眼看着无法实现，却又不甘心；

有的则因为日常检测成绩不稳定，导致自信心降低。

总之，每个孩子都有不同的压力源。

而倾听是最好的沟通。

父母在倾听、理解孩子的前提下问问孩子：“爸爸妈妈可以帮你做什么？”

4、孩子身体状态调整

身体是革命的本钱。“有健康的身体，才有健康的精神。”

见过很多孩子考试之前因为身体问题没有办法正常参加。

因此考前注意：

饮食均衡、适当运动：提高身体免疫力，避免考前出现身体不适的状况。

保持睡眠充足：很多孩子会希望在最后的十多天进行考前冲刺，但熬夜的方式不可取。充足的睡眠不仅可以保证第二天精力充沛，还可以提高学习效率，稳定情绪，提高身体免疫力。

5、孩子心理状态调整

给孩子一个积极的心理暗示：

“积极的心态，就是心灵的健康和营养。”

皮格马利翁效应揭示了“期待的力量”：你如何看待自己或他人，往往会影响事情的走向。

积极的期待如同无形的推手，帮助孩子突破自我设限，释放更大的潜能。

当孩子为自己目前的状态感到不满、又无从下手时，引导孩子专注于解决问题，找到问题所在，提高效率，只要让明天的自己比今天更好。

6、孩子学习状态调整

稳定情绪、查漏洞、练手感、找状态是最后十多天需要保持的状态。

很多孩子一到大型考试，就没有办法静下心来，平时掌握的知识点也很难发挥出来。

因此，在最后十多天，尽可能做到针对性提升、不要再一把抓；

限时训练，找到考试的状态，练手。

正确的状态是：在平时的检测中拿到试卷，深呼吸稳定情绪，专注于当下的考试，目的是把掌握的知识点都发挥出来，而不去考虑我能不能考到理想的大学。

心流状态是心理学家米哈里・契克森米哈赖提出的概念，指一个人在专注进行某项活动时，所体验到的一种高度沉浸、忘我的巅峰状态。

比“考上哪所大学”更重要的是孩子在这段时光里学会如何与压力共处、如何为理想全力以赴。

正如泰戈尔所说：“天空不曾留下翅膀的痕迹，但我已飞过。”

无论结果如何，那些在深夜书桌前的坚持、父母藏在饭菜里的关怀、都已成为生命中最珍贵的勋章。

作为父母，不必苛求“完美结局”，只需记得：“你站在孩子身后的样子，就是他跟命运抗争的底气。”

高考不是终点，而是新的起点——愿我们用信任与温柔，送孩子走向更广阔的天地，相信他们终将在属于自己的赛道上，绽放独一无二的光芒。