易单招

亲爱的家长同学们，转眼间高考就在眼前了！你可能也十分清楚，考前的最后的15天的备考至关重要！

今天，易单招网小编给大家分享一份考前15天备考攻略——一份详细的每日计划时间表，帮助同学们在最后关头，调整到最佳状态！

四条铁律

1.不再学习新的东西，不做高难度题目，以免捡了芝麻丢了西瓜，先拿稳90%的易得分。

2.把身体健康排在第一位，尤其是今年五月底至六月初将是易感冒时节，以免影响考试成绩，甚至缺考。

3.调整好睡眠。睡眠既是身体健康需要，也是大脑保持充分激活状态的需要。在这里也给大家一个真相：万一真睡不着，也不要太过纠结影响心情，经验证明，偶尔熬通宵，对考试影响并不大。

4.定计划时，调低期望值，给自己充足的信心。

15天计划清单

5月23日——高考倒计时第15天：模拟考场，掌握采分技巧

这个步骤大约要用4天时间！

家长和同学们可以去书店或者网上买几套往年的高考各科试卷，做好准备，按照高考的作息时间来模拟考试。

你不知道的是，这里有一个真相，那就高考的题目它会比平时的模拟卷简单多了，这时候做真题不仅能帮你熟悉题型，还能提升你的自信心！

考完后，一定要认真对着标准答案，研究“采分点”，学会分步答题拿分。

5月24日——高考倒计时第14天：理清思路，保持状态

你在做试卷的时候发现的薄弱点，可别放过。花了1~2天的时间，把那些知识点好好复习一下，把解题思路理清楚。

花点心思，记得顺便把你的文具、证件都整理好，考试穿的衣服也挑出来，别到时候手忙脚乱的。

5月25日——高考倒计时第13天：弥补短板学科

高考考的是总分，短板学科的提分空间可大着呢！如果你的英语语法总是丢分，就把之前错过的语法题再拿出来做一遍，看看是哪些知识点没搞懂。

比如，物理的难题你一直拿不下，那就把精力放在基础知识上，翻翻错题本，回忆老师讲的重点内容。

要达到好的效果，你就细心地安排好，每天每科拿出15~20分钟，专门查缺补漏！

5月26日——高考倒计时第12天：翻错题集和笔记

这时候大局已定，是实现单兵突破的时候了。

如何做呢？你可以把错题集和笔记拿出来翻翻，重点看看那些经常出错的知识点。比如数学，先把公式背得滚瓜烂熟，再梳理一下基础题和中档题。语文就多看看作文素材，说不定考试就会用上呢！

对于那些完固派，就把它拿出来对着墙壁讲，用笔戳着稿纸当黑板讲，这是绝对好用的一个方法——用输出倒逼输入的费曼学习法。

5月27日——高考倒计时第11天：专注眼前事

山雨欲来风满楼！越临近高考，压力就越大。这时候别去想那些让自己焦虑的事情，专注眼前，把注意力放在手头的事上。

如果你觉得书上的字都看不进去，那就放下书，出去走走，散散心。回头再复习，说不定就轻松多了！

5月28日——高考倒计时第10天：保持良好心理

高考，神圣的高考，可不是闹着玩的，紧张是难免的，但保持良好的心态特别重要！

你放松心情，试试转移注意力的方法，比如放学后洗个热水澡，和家人、朋友唠唠嗑，或者到操场上、野外大吼几声，把压力都发泄出来。

心里想着“我准备得很充分”“我能行”，这样的正面暗示能让你自信满满地去考试。

5月29日——高考倒计时第9天：掌握复习方式

最后几天复习，不要再去钻牛角尖了，难题这时候做意义不大。把之前做过的题目好好整理一下，不会的就找老师辅导。

做完近两年的高考题后，仔细对照答案，把采分点都掌握好。基础薄弱的同学，就把精力放在选择题、填空题上，能多拿一分是一分。

5月30日——高考倒计时第8天：形成思维规律

高考两天要考5门，不同学科之间的思维转移很重要！比如你考完语文不要再去想语文的题目了，把精力全都放在下一门数学上，这样你的思维才能快速切换，发挥出最佳水平。

5月31日——高考倒计时第7天：保证睡眠质量

考前一周，你可能会觉得很烦躁，做题还容易出错。

这都是因为太累了，所以要调整作息，早点睡觉。如果睡不着，记得不要瞎想，喝杯牛奶，泡泡脚，按摩按摩头部和脚部，说不定就会慢慢睡着。

6月1日——高考倒计时第6天：调整家庭关系

到了考前一周，是家长要特别注意的时候了，因为这时候亲子关系决定一切。

好多学校会放假一周，让你在家复习。这个时候，你要提前和家长说好，要他们不唠叨、不打扰你的时间安排。

尤其是那些控制欲比较强的家长，看到孩子歇一会儿就觉得天要塌下来的那种，要保持情绪稳定，学会闭嘴、闭眼。

即使是唠嗑，也别老提高考的事，别给孩子太大压力。

至于高考要不要陪考，和家长好好商量一下，尊重你的意愿。但不管如何，家长要用百分的信任、千分的激情，给孩子最好的鼓励。

6月2日——高考倒计时第5天：放松身心

到了这个节点，该放轻松了！去做做简单的运动，比如散步、慢跑，听听喜欢的音乐，看看轻松的电视剧。

但记得别做剧烈运动，也别看刺激的影视作品，影响复习。

6月3日——高考倒计时第4天：制订考试方案

你心里可以把这一天当作制定突击计划的一天！

考试当天的每一个细节都要提前规划好：

早上早点起床，吃顿营养丰富的早餐，但别吃太饱；

考完上午的科目后，休息一会儿再吃午饭，饭后散散步，听听音乐；

考前别再跟同学、老师讨论题目了；

考完就一定别再去想它，这样你才能保持稳定的情绪进入一场博弈。

6月4日——高考倒计时第3天：做好物质准备

心情放松的同时，细心地把高考要用的工具铅笔、橡皮、准考证等都整理好，放在透明塑料袋里。

准备好考试当天的衣服和零钱，检查自行车，检查透明水杯，检查身上有无任何金属饰件，千万别带手机进考场哦！

6月5日——高考倒计时第2天：熟悉考场环境

去考场“踩点”，看看考场的位置，确定好去考场的路线和时间，了解一下茶水间和厕所位置。

有可能的话，一定要在自己的座位上坐坐，感受一下座位，熟悉一下考试环境，提前体验一下周围的气场。

记住：有困难，找警察！真着急，打110！万一在路上发生了意外，要果断地及时向老师或警察求助。

考试当天去考场的路上，一定要提前出门，放慢速度，不慌不忙地行进，保持心态平和。

务必要记下老师的电话，尤其是班主任和带队老师的电话。还有一个万能电话，那就是110！

6月6日——高考倒计时第1天：考前大检查

6月6日，考试前夕，最重要的就是调整好心态，做好最后的准备。

饮食这关也特别重要，三餐正常吃，不要改变饮食结构和习惯，更别乱吃东西。

这个时候，睡眠就变得特别重要了，它是最好的休息和蓄能程序。你要做到早上按时起床，中午午睡一会儿，晚上按时睡觉。

特别要注意的是晚上要早点休息，把心情放轻松！

还有一点特别重要，那就是一定要记住，别再去想那些复杂的难题了，哪怕你很想，也不管它了。

心里这样想，也可以对自己大声地说，我不是超级学霸，我只拿到属于我的90%就OK啦，哈哈！

高考是我们人生初级阶段十二年的一个大结考，但请记住，它绝不是终点，而只是人生新阶段的一个真正的起点。

真心地希望宝子们在高考的战场上，都能发挥出自己的最佳状态，甚至能以放空宁静的心态，超常发挥，拿到理想的成绩，跨进向往的大学，开启人生新的篇章！加油！