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全新的高三之旅即将启程，您的孩子即将踏上奋斗的逐梦之路，许多家长也似乎跟着孩子一样变了状态，甚至会觉得自己的一举一动都会影响到孩子。家长们有这种焦虑是再正常不过的，高考作为一场重要的考试，不仅仅是孩子一个人的战斗，家长也应尽可能帮助孩子以最好的状态去备考。那么，高三的家长需要怎么做呢？跟着易单招网小编一起来看看吧！

觉察自己的状态

觉察与接纳自己的状态。情绪可以传染，当家长焦虑、担心的时候，孩子的情绪也会受到影响。所以家长在和孩子交流沟通时，心态要平和自信。

一是客观看待高考。身为家长，我们绝不能仅仅只看成绩，“唯分数论”的家长往往会给孩子更大的压力，要正确看待高考，高考很重要，但不一定就能决定孩子的未来，要做到心平气和地对待孩子的高考，从精神上给予他们源源不断地动力。

二是学习情绪调节方法。比如运动、看电影、旅行和朋友倾诉等放松技术。如果自己实在遇到一些事情而状态不佳、情绪差，也不需要强颜欢笑，坦诚告诉孩子自己遇到的烦心事，表明自己正在想办法解决，让孩子放心、自己可以处理的好，让孩子也可以在自己遇到问题时充满信心，积极面对。

家校合作，给孩子必要的心理支持

当孩子表现出焦虑烦躁等情绪时，要接住孩子的情绪，听孩子到底要表达什么？注意多听少说，不要说些人人都知道的大道理。尽量不要主动谈论学习、高考等，更不要唠叨、指责孩子，这会增加孩子的压力和反感。可以尝试使用肢体语言或书信沟通，如拍拍ta的肩膀，送去温情的眼神，真诚表达“我们支持你”“我们看到了你的努力”“我们相信你行”。当真切感受到父母的关爱、理解和支持时，孩子焦躁的情绪自然会缓解，自信心也会增强，考试时也将会有更佳的表现。

此外，再适当安排时间到校进行探望。给ta带点生活物品，如汤水、水果、用品等；或坐在校园内与ta谈谈心，让ta诉说最近的情况等；或参加一些学校组织的亲子活动；这些也是支持的一种。

亲子活动，营造温馨的家庭环境

感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛，将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态，有助于孩子提高复习质量。因此，在这个时期家庭要努力营造一个温馨和睦的气氛，家庭中尽量避免发生争执，父母也不要在孩子面前发生口角，如果确有重大原则问题也要放在高考结束后再说，这将有助于孩子心态的平和。

孩子在家中时，家长尽量少会客，不抽烟喝酒等。如果孩子回到家中环境十分吵闹，会让孩子心情烦躁，很难集中精力去学习，这也会极大的影响孩子的复习效果。好的环境可以让孩子全身心的投入到学习中去，知识吸收率更高，也能保证复习过程中能有一个稳定的情绪，让ta能够更好的发挥出自己的真实水平。

最后希望我们的家长多多看到孩子的闪光点，看到他们的努力和进步，用积极正面的语言鼓励我们的孩子，相信在新的学期、新的征程，他们会成为更好的自己。