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如果没有我们想的那么自律，那就制定一份学习计划来提醒自己，就像是升级打怪一样，那一定会有很多乐趣！

12月马上过半，各位同学你们准备好了吗？跟着易单招网小编一起来看看12月你一定要坚持做的事把。

1.计划要具体，但不要太满

每天早上规划一天要完成的学习任务，并根据自身情况合理安排时间和任务的优先级。

计划可以具体但不要太满，学会断舍离，好的计划能减少许多内耗和纠结的时间。

2.制定20天后的合理目标

洛克定律说，目标要远大但应合理，制定一个符合当前情况的目标，它应该是你踮踮脚就可以够到的位置，完成了这一个，在升到下一个。

比如1月初的八省联考或期末考，你想达到多少分数？

3.适当切断诱惑因素

在学习过程中是什么在诱惑你？零食？短视频？朋友？游戏？

适当切断这些诱惑因素，转换成运动、读书、看纪录片等可以充实大脑或身体的放松方式，避免因为沉浸在短视频或游戏中无法自拔而分心。

4.找一个榜样或进入一个正能量团体

榜样或者一个正能量团体会帮助我们潜意识向他们看齐，慢慢地你也会拥有榜样的理想状态，所以说沉浸在一个优秀的群体中，会潜移默化的提高我们的自控力。

5.创建良好的学习环境

定期整理自己的学习课桌，保持桌面整洁、学习资料井然有序、学习用品充足，准备好所需的学习材料和工具，可以很快的让我们进入学习状态。

6.合理安排学习和休息时间

长时间学习会使注意力和效率下降，建议每隔一段时间休息一下，进行伸展活动，恢复精力后学习效率加倍。

7.采取主动学习方法

主动参与学习活动，例如主动提问、主动做笔记、主动刷题等，提高学习的主动性，会让我们对知识的理解更加透彻，从而加深对知识的记忆。

8.学习时开启计时器

计时器能提供专注的学习氛围，同时让目标更加具体化，在规定的时间内完成目标更能让我们有成就感，从而在自控力上更加积极。

9.总结复盘

从之前的得失中分析原因，总结自己的不足并及时修正，才能避免更多的错误，作出更加正确的选择。

给自己留出一些总结复盘的时间，调整步调。

10.接纳不完美的自己

苏格拉底说：“认识你自己。”真正的幸福，不在于迎合他人，而在于接纳真实的自我。面对当前阶段的自己，微笑并拥抱那个独一无二的你。

11.健康饮食

健康是1，其余都是0。

无论何时，一定要把健康放在第1位。宝子们要多喝温水，每天最低吃两样水果，保持维生素c、高蛋白质的摄入。

营养均衡，吃干净的食物，这样不仅可以拥有充足的学习体力，更有了健康的身体。

12.考试失利后列出学到的三件事

高中学习中有很多场考试，每一次考试都在检验自己的不足，考后及时复盘，查漏补缺，并且列出学到的三件事。

比如：考前应该做足充分的准备，回顾基础知识；英语单词应该掌握的更牢固，才能在考试中正确应用；考后的复盘很有用，让我明确了自己的薄弱点。

以上就是易单招网小编分享的12月自律清单！同学们，赶紧行动起来吧！！把自己的时间计划安排满。