易单招

高考冲刺期，家长陪考秘籍曝光！这样做，孩子状态满分！快跟着易单招网小编一起来看看吧。

1、备考倒计时阶段，父母要做情绪稳定的陪考者

观察自己的呼吸

父母觉察到自己有情绪时，可观察自己的呼吸，把注意力放在呼吸上，让这种专注力保持一段时间。观察呼吸是为了帮助我们时刻保持头脑清晰，不被瞬间产生的想法所影响，继而产生大量情绪和感受，做出让自己可能会后悔的行为，最终变成一场冲突。

避免思维的“反刍”

父母要避免总是想着“孩子考试可能会失败”“他心思不在学习上”“成绩下降就是因为他不努力”……这样的反复思考，只会让父母迷失方向，陷入恶性循环，产生情绪困扰。

父母可以试着改变对孩子的负面评价，看到孩子的优势与潜能。面对发挥不好的科目，如果只是一次没考好，那应该相信孩子之后可以考出真正的水平。如果是经常发挥不好的科目，父母可以和孩子一起分析成绩浮动的原因，找到问题的症结，及时解决。

-接纳孩子的情绪-

接纳孩子考前可能产生的焦虑、急躁情绪。成绩的波动可能导致孩子有一些情绪，父母要认识到这些都是正常的情绪反应，要多倾听、少说教，多正面疏导、不横加指责，多给孩子鼓励和积极反馈。

父母要稳住阵脚，适时适当地调节自己的情绪，尽量用积极乐观的心态影响、鼓励、支持孩子，让他们感受到家人的陪伴和信任，满怀信心，轻松迎考。

2、家有高考生，父母要知进退懂并行

学习中尝试后退，把选择权给予孩子

随着新高考变革，高考知识点、考题方向等内容都有了很多变化，父母要相信教师和孩子在学习上的能力，他们可以教好、学好。这时，父母不要主动给孩子支招，把学习的事还给孩子，相信他们的判断和选择。

父母可以在沟通中询问孩子的需求，引导他们自己去想办法，并给予力所能及的帮助，比如询问孩子的作息安排，需要准备哪些食品和书本资料；询问孩子喜欢的学习方式，是否需要代为保管手机等。父母把孩子推到学习主角的位置，孩子带着父母的信任、带着主动权去学习，便能自己思考与规划未来前进的方向和步骤。

生活中尝试并行，把尊重给予孩子

高中生正处于自我意识第二飞跃期。考生有了自己的想法和观点，希望被倾听和关注，希望被尊重和理解。建议父母放下对孩子的批判、指挥和命令，站在与孩子并列的位置，重新看待孩子。父母用尊重陪伴孩子，不做否定和强迫，接纳他们真实的样子。

当孩子因成绩苦恼时，父母若能理解孩子的不易，接纳孩子的不完美并告诉他们：“如果我遇到这样的事情，也会感到苦恼。”通过一起想办法，孩子便会发现即便成绩不够好、人生不如意，自己依旧会被尊重与理解。

他们亦会发现：高考、成绩是人生的一个评价指标，但不等于全部人生。人生还有兴趣、性格、人品等丰富的内容，每一项都可以带来价值和成就感。

交流中尝试前进，把希望给予孩子

每位父母和孩子都要明白：高考备考不会一帆风顺。遇到挫折，人都会有负面情绪，这是正常的，要学会如何正确处理。父母可以尝试把负面情绪转化为希望，给孩子正向的推动力。

比如多在孩子面前展示美好的生活，不在孩子面前唉声叹气；日常用语中，可在“但是”一词后面接正向的语言，将困难变为机会，将失利化为得利。父母可以告诉孩子：“虽然这次总分没达到预期，但我们看到了你的进步，你的学习方法是可以持续的。”

3、高三敏感期，亲子怎样减少隔阂，有效沟通？

稳定情绪，语气柔和

很多高三孩子期待父母能好好工作、生活，在生活上帮助自己，也能在精神上支持自己。

他们不想看到父母比自己还紧张，每次谈话都要把负面情绪传递出来。

因此，在与孩子谈话前，父母可以调整一下情绪，尽量保持心态平和。谈话中不要总是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“妈妈很想听听你的想法”“目前是这样的情况，你说说看……”如果遇到孩子的言行反应过于激烈，父母要避免争吵，大家可以在心平气和的时候再沟通。

学会倾听，当好顾问

高三生的时间很宝贵，父母在与其沟通时需要谈自己的意见，但更需要耐心倾听孩子的想法，尤其是孩子有意愿跟父母交流的时候，最好在安静的地方进行，排除干扰，避免打断孩子的话，集中精力于交谈的过程。

从孩子吐露的心声中，了解具体的问题和观点，明白孩子真正需要的是情绪上的困扰需要父母安慰，还是现实的困难需要某一科目的补习等。

切记要尊重孩子，不能强势，因为高三孩子经常会对父母的规劝表现出逆反，他们需要的是一个倾听者和顾问，帮助他们出主意，想办法，引导他们做出正确的选择。

言简意赅，多用肯定

很多家庭都存在这样的问题：父母的“唠叨”堵住了孩子的耳朵和嘴巴。在高考冲刺时期，父母更要注意在谈话时抓重点，简明扼要。这样既能节约时间，又能体现父母对孩子的信任，让孩子更愿意和父母交流。

另外需要注意的是，父母在与孩子交流过程中，要多表达肯定、认可、鼓励。

高三生承受了很大的心理压力，他们需要的是父母无条件的支持。如何与高三孩子沟通，没有固定模式，父母要从自家实际出发，坦率、真诚地对待孩子。

进入备考后半程，父母更要掌握谈话沟通方式，这样才能真正把关心传递给孩子。

4、高考冲刺期，父母如何沟通既不伤害孩子，又能帮助孩子？

平静身心在先

先处理心情，再处理事情。父母要先调节好自己的状态。如果自己有心理和情绪上的问题或困扰，争取快速清零。

现在社会高速运转，对人的基本需求就是快速梳理复杂问题，找到并且解决急迫问题，让自己处于心理上的轻松状态，更阳光、更快乐。当一个有温度、有爱的家长带着真诚的关心出现在孩子面前时，哪个孩子会拒绝呢？

建立信任关系

家是讲爱的地方。被人管会让人排斥，被人爱则能给人带来温暖。幸福的考生家庭氛围温暖和谐，父母不时时把考试成绩和各种目标放在嘴边，而是默默观察和支持孩子。这种和谐的信任氛围不是一朝一夕形成的，需要父母和孩子共同维护、经营。

父母可以主动用心观察孩子的情况，了解孩子各层面的需求，让他们感受到被爱和被接纳。这种信任关系建立起来后，就给后续交流打下了良好基础。

传递爱的能量

父母是不是一直羞于表达，很久没有拥抱孩子了？这种肢体的情感表达，对孩子来说非常重要。

一个温馨和谐的家庭氛围也是需要营造的。一束芳香的花，一顿色香味俱全的晚餐，一次轻松愉快的电影之旅，都是有价值的。一个疲惫的人需要忘却烦恼，彻底放松身心，才能更有精神和能量投入到接下来的挑战中。