易单招

暑假的钟声敲响，对于高中生来说，这是卸下学业重担、调整节奏的喘息时光；对于家长而言，更是难得与孩子深度相处、拉近距离的契机。如何让这个假期少些摩擦、多些温情？易单招网小编整理了这份“亲子相处与假期规划指南”，分别为家长和孩子送上贴心建议，愿每个家庭都能收获一段舒心的时光。

用“倾听”代替“说教”，让沟通成为亲子纽带

1、沟通

从“聊学习”到“聊生活”，先做孩子的“倾听者”

从孩子的兴趣切入话题。比起“你作业做好了吗？”，可以试试“你最近看的那个综艺/玩的游戏，有什么有意思的地方？”，当孩子感受到你对他的“世界”真正好奇时，孩子就会愿意敞开心扉。

允许孩子“表达负面情绪”。如果孩子抱怨“暑假好无聊”“不想学”，别急着反驳“你就是懒”，可以说“听起来你现在有点没状态，是觉得没找到想做的事吗？”孩子的情绪被接纳了，你的建议孩子才愿意听。

分享自己的“过去”，拉平对话姿态。偶尔和孩子聊聊“我高中时的暑假，也曾整天躺着被你外婆说”，让他知道“原来爸妈也有过和我一样的经历”，距离会瞬间拉近。

2、相处

给孩子“自主空间”，也留“共同时光”

尊重“边界感”，不做“过度关心”。孩子关房门时，先敲门再进入；不随意翻看他的日记或手机。信任是亲子关系的基石，被尊重的孩子反而更愿意主动分享。

安排“无目的”的亲子时光。不必刻意策划“有意义的活动”，一起在傍晚散散步、边吃西瓜边聊聊天、甚至组队打一局他擅长的游戏，这些轻松的互动更能温暖孩子。

当矛盾出现，先“暂停情绪”再解决问题。如果忍不住想发火，不妨说“我现在有点急，我们各冷静10分钟，再好好说”。你的冷静，其实是在教孩子如何处理情绪。

3、陪伴

做好“陪伴示范员”，用行动代替说教

暑假里，不少家长头疼孩子总抱着手机不放，却忽略了自己的行为对孩子的影响。如果父母一有空就刷短视频、玩游戏，孩子自然会觉得“手机是生活的必需品”，模仿着沉浸在屏幕里。

试着和孩子约定“家庭无手机时间”：比如晚餐时把手机放在远离餐桌的地方，睡前一小时全家一起读本书、聊聊天，或者周末带孩子去户外骑车、去周边旅行。你放下手机的样子，就是给孩子最好的榜样——生活的乐趣，从来不止于方寸屏幕。

这个夏天，希望家长们少一些预设的“应该”，多一份自然的“愿意”——愿意走进孩子的世界，愿意给彼此留白，愿意用行动传递爱。愿每个家庭都能在这段时光里，收获松弛的相处、温暖的陪伴，让暑假成为一段被温柔铭记的亲子记忆。